Filiz ile tanış
Filiz, Sporty'nin beslenme rehberi maskotu. Kafasındaki filiz büyüdükçe havucunu daha da yükseğe kaldırıyor. Yazılarımızda imzanın yanında onu görürsün; kalori tablolarını, makro hesaplarını ve "bu akşam ne yesem?" sorusunu biraz daha eğlenceli hâle getirmek onun işi.
Filiz bir çizgi karakterdir, diyetisyen değildir. İçeriğimizin nasıl hazırlandığı aşağıda yazıyor.
Sporty nedir?
Sporty, iPhone ve Android için bir yapay zekâ beslenme koçu uygulamasıdır. Öğününü fotoğraf, barkod, ses ya da yazıyla kaydedersin; uygulama kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini düzenlenebilir bir malzeme listesiyle tahmin eder ve kalan kalori ile proteinine uyan öğünler önerir. Uygulamayı ve sportyai.app sitesini Sporty AI geliştirir ve işletir.
Bu sitede ne var?
Blogda kalori, makro, kilo verme ve öğün planlama üzerine 75 rehber; kalori cetvelinde ise 75 yemek sayfası var. Tüm sayılar 152 yemeklik ortak bir besin kataloğundan gelir; aynı katalog uygulamanın içinde de kullanılır.
İçerik nasıl hazırlanır?
- Yalnızca güvenilir kaynaklar. Besin değerleri ve öneriler aşağıdaki kurumlara ve PubMed'de yayımlanmış hakemli çalışmalara dayanır. Her yazının sonunda kullanılan kaynaklar bağlantılarıyla listelenir.
- Kontrol edilebilir sayılar. Yazıdaki her kalori ve makro değeri ya besin kataloğundan ya da listelenen bir kaynaktan gelir. Hesaplamalar (ör. Mifflin-St Jeor) açıkça gösterilir.
- Uydurma yok. Var olmayan çalışma, istatistik, alıntı, uzman ya da hakem kullanılmaz. Bir şeyden emin değilsek yazmayız.
- Önce kısa cevap. Her yazı soruya doğrudan bir cevapla başlar, ardından ayrıntılar, sık sorulan sorular ve kaynaklar gelir.
- Tarih ve güncelleme. Her sayfada yayın veya son güncelleme tarihi yazar; yeni bir kaynak ya da düzeltme gelince sayfa güncellenir.
Kullandığımız kaynaklar
- USDA FoodData Central
- World Health Organization (WHO)
- National Academies — Dietary Reference Intakes
- EFSA — Dietary Reference Values
- NIH Office of Dietary Supplements
- PubMed
Tıbbi uyarı
Sporty genel beslenme bilgisi sunar; tanı, tedavi ya da kişisel tıbbi tavsiye değildir. Hamileysen, emziriyorsan, diyabet ya da yeme bozukluğu gibi bir sağlık durumun varsa ya da ilaç kullanıyorsan beslenmeni değiştirmeden önce bir doktora veya diyetisyene danış. Ayrıntılar için Tıbbi Uyarı sayfasına bak.
Hata mı gördün?
Bir sayıyı ya da bilgiyi yanlış bulursan [email protected] adresine sayfa adresiyle birlikte yaz. Kontrol eder, gerekiyorsa sayfayı düzeltip güncelleme tarihini yenileriz.
İletişim
E-posta: [email protected] · Destek · App Store · Google Play