SportyTıbbi Yasal Uyarı
Medical Disclaimer
Sporty bir tıbbi cihaz değildir; tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi sunmaz. Sağlığınızla ilgili kararlar için her zaman yetkili bir sağlık uzmanına danışın.
Sporty is not a medical device and does not provide medical advice, diagnosis or treatment. Always consult a qualified health professional for health decisions.
Yürürlük tarihi: 18 Ekim 2026
Effective date: October 18, 2026
Genel uyarı
Sporty genel beslenme kaydı, tahminler ve eğitici koçluk sunar. Yapay zekâ öğün tahminleri ve önerileri eksik ya da hatalı olabilir; kayıtları kaydetmeden önce inceleyin ve acil ya da klinik kararlar için kullanmayın.
Acil bir sağlık durumunda Sporty'yi kullanmayın; hemen yerel acil yardım numarasını arayın (Türkiye'de 112).
General notice
Sporty provides general nutrition logging, estimates and educational coaching. AI meal estimates and suggestions can be incomplete or inaccurate; review entries before saving and do not use them for emergency or clinical decisions.
Do not use Sporty in a medical emergency; call your local emergency number right away.
Kimler önce uzmana danışmalı
Hedefler genel formüllere ve verdiğiniz bilgilere dayanır; herkes için uygun olmayabilir. Aşağıdaki durumlarda bir hedef belirlemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın:
- 18 yaş altı veya 65 yaş üstüyseniz
- Hamile veya emziriyorsanız
- Diyabet, böbrek, kalp, tiroid gibi kronik bir hastalığınız varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız
- Yeme bozukluğu geçmişiniz veya yemekle ilgili kaygılarınız varsa
- Yoğun antrenman yapan bir sporcuysanız
Who should talk to a professional first
Targets rely on general formulas and the information you provide and may not suit everyone. Talk to your doctor or dietitian before setting a goal if you:
- Are under 18 or over 65
- Are pregnant or breastfeeding
- Have a chronic condition such as diabetes, kidney, heart or thyroid disease, or take regular medication
- Have a history of eating disorders or worries about food
- Are an athlete in heavy training
Hesaplamalar ve kaynaklar
| Değer | Nasıl hesaplanır |
|---|---|
| VKİ (Vücut Kitle İndeksi) | Kilo (kg) / boy² (m). Kaynak: Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sınıflandırması. |
| BMR (Bazal Metabolizma Hızı) | Mifflin-St Jeor denklemi; yaş, cinsiyet, boy ve kilo kullanılır. |
| TDEE (Günlük Enerji İhtiyacı) | BMR × seçtiğiniz aktivite seviyesinin katsayısı. |
| Kalori hedefi | TDEE'ye hedefinize göre kontrollü açık veya fazla eklenir. |
| Makrolar | Protein, karbonhidrat ve yağ, kalori hedefinin ve tercihlerinizin oranlarına göre dağıtılır. |
Güvenlik için Sporty günlük kalori hedefini kadınlarda 1.200, erkeklerde 1.500 kcal'nin altına düşürmez. Adım ve su verileri bağlam içindir; kalori hedefinizi otomatik artırmaz.
Calculations and sources
| Value | How it is calculated |
|---|---|
| BMI (Body Mass Index) | Weight (kg) / height² (m). Source: World Health Organization (WHO) classification. |
| BMR (Basal Metabolic Rate) | Mifflin-St Jeor equation using age, sex, height and weight. |
| TDEE (Total Daily Energy Expenditure) | BMR × the factor for your selected activity level. |
| Calorie target | A controlled deficit or surplus is applied to TDEE based on your goal. |
| Macros | Protein, carbs and fat are split from the calorie target and your preferences. |
For safety, Sporty never sets a daily calorie target below 1,200 kcal for women or 1,500 kcal for men. Steps and water are context only and never raise your calorie target automatically.
Yapay zekâ tahminleri
- Fotoğraftan porsiyon tahmini doğası gereği yaklaşık bir değerdir.
- Yağ, sos, şeker ve içecekler fotoğrafta görünmeyebilir; gerekirse kaydı düzenleyin.
- Paketli ürünlerde barkod ve etiket değerleri daha güvenilirdir.
- Alerjiler veya tıbbi diyetler için yapay zekâ sonuçlarına güvenmeyin; ürün etiketini kontrol edin.
AI estimates
- Portion estimates from a photo are approximate by nature.
- Oil, sauces, sugar and drinks may not be visible in a photo; edit the entry when needed.
- For packaged food, barcode and label values are more reliable.
- Do not rely on AI results for allergies or medical diets; check the product label.
Destek almak
Kilo, yeme alışkanlıkları veya beden algınızla ilgili zorlanıyorsanız bir sağlık uzmanıyla konuşmak iyi bir ilk adımdır. Sporty bu desteğin yerini tutmaz.
Getting support
If you are struggling with weight, eating habits or body image, talking to a health professional is a good first step. Sporty does not replace that support.